بهترین بازی درمانی برای کاهش اضطراب کودکان در سال 2024
اضطراب، دلهره و ترس جز احساساتی هستند که کودکان بسیاری آن را تجربه می‌کنند. البته عده‌ی کمی از کودکان نیز این تجربیات را نخواهند داشت. با توجه به اهمیت این موضوع تصمیم داریم در مطالب امروز اسباب بازی فروشی آنلاین ماهان تویز، بازی درمانی برای کاهش اضطراب کودکان را بررسی نماییم. در نظر داشته باشید که کودکان و حتی بزرگسالان هر کدام ترس‌ها و اضطراب‌های درونی مخصوص به خود را دارند. درصد بالایی از این ترس‌ها اغلب ریشه در کودکی افراد دارد. بنابراین بهترین فرصت برای از بین بردن آنها در دوران کودکی می‌باشد. ترس و اضطراب‌ها انواع مختلفی داشته و بررسی ریشه‌ای و جداگانه هر کدام به داشتن کودکی آرام و بدون استرس کمک خواهد کرد.
ترس و اضطراب کودکان شامل چه مواردی می‌شود؟
ترس کودکان در اغلب موارد شامل: اضطراب جدایی از والدین، ترس از حیوانات، محیط‌های بسته، ارتفاع، ترس از مدرسه، ترس از طلاق والدین و بسیاری دیگر را شامل می‌شود. در این میان یکی از بهترین راهها برای برطرف کردن این اضطراب‌ها بازی درمانی است. این شیوه درمانی در جهت بروز احساسات، ترس‌ها و اضطراب‌های درونی کودکان در زمان بازی عمل می‌کند. به عبارتی دیگر کودک با قرار گرفتن در شرایطی مناسب، امن و دوست داشتنی، احساسات درونی خود را نمایان می‌کند. بازی درمانی‌ها شامل تکنیک‌های مختلفی است که بازی با اسباب بازی یکی از بهترین روش‌ها در این زمینه محسوب می‌شود.
بازی درمانی در منزل
والدین کودک در ابتدا باید علت وجود ترس و اضطراب را شناسایی کرده و سپس در جهت رفع آن اقدام نمایند. هنگامی که ترس یا اضطراب کودک مدت زمان زیادی به طول می‌انجامد تلاش والدین برای بهبود آن ضروری می‌باشد. چرا که در غیر اینصورت یک ترس به ظاهر ساده در آینده به یک فوبیا تبدیل خواهد شد. به این نکته توجه نمایید که اگر اضطراب و ترس‌های درونی زندگی کودک را مختل کرده، بهترین کار کمک از افراد متخصص است. اما در مواقع عادی برای حل این مشکل از بازی درمانی‌های خانگی استفاده نمایید. در ادامه به چند نمونه بازی درمانی که برای کودکان مناسب و مفید می‌باشد اشاره می‌کنیم:
با او قایم باشک بازی کنید
بازی درمانی اضطراب کودکان می‌تواند این بازی باشد که در منزل و توسط والدین انجام شود. تقریبا همه کودکان حتی برای یک مدت کوتاه نیز از تاریکی می‌ترسند. این نوع ترس معمولا در سنین دو تا سه سال ظاهر می‌شود. لازم به ذکر است که علت ترس از تاریکی از کودکی به کودک دیگر نیز متفاوت خواهد بود. به طور مثال یکی از هیولا و دیگری از دزد می‌ترسد، بنابراین مجموعه‌ای از بازی‌ها در این زمینه برای رفع مشکل کودک کارساز می‌باشد. در بازی قایم باشک یک وسیله بازی را در یک اتاق تاریک قرار داده و آن را مخفی کنید. سپس از فرزند خود بخواهید که آن را یافته و یک امتیاز مثبت به او بدهید. در پایان با رسیدن امتیازات او به عدد سه، یک هدیه کوچک برایش در نظر بگیرید. اسباب بازی فکری به عنوان هدیه، جزء بهترین و مناسب‌ترین وسایل بازی برای کودک محسوب می‌شود.
نقش حیوان را بازی کنید
اگر کودک شما از حیوانات می‌ترسد، برای کاهش ترس فرزندتان از راه حل‌های خانگی زیر کمک بگیرید:
- ترس کودک را نایده بگیرید؛ والدین باید به جای هر رفتار یا صحبتی، نشان دهند که از حیوانات نمی‌ترسند. وقتی با هم به یک سگ نزدیک می‌شوید به واکنش کودک توجه نکرده و او را نوازش کنید. اما کودک را مجبور به تقلید از رفتار خود نکرده بلکه به عنوان الگویی مثبت، رفتار با حیوانات بی‌خطر را به او نشان دهید.
- منشأ ترس را مشخص نمایید؛ تا حد ممکن جزئیات ترس کودک را کشف کنید. به طور مثال شاید او از اینکه گربه به صورتش پنجول بکشد یا سگ گازش بگیرد از او می‌ترسد.
- داستان درباره حیوانی که از او می‌ترسد برایش بخوانید؛ یک روش بازی درمانی این است که از داستان یا قصه گویی برای رفع اضطراب کودک استفاده کنید. علاوه بر این کتاب‌های علمی راجع به حیوانات نیز در این زمینه کارساز خواهد بود. اگر او از سگ می‌ترسد باید بداند زمانی که این حیوان دمش را تکان داده یا گوش‌هایش را پایین می‌اندازد، حالت دوستانه دارد.
- به جای حیوان ایفای نقش کنید؛ در نظر داشته باشید که بازی درمانی اضطراب کودکان تاثیر زیادی در جهت رفع ترس‌های درونی آنها دارد. اگر فرزندتان از یک حیوان خانگی می‌ترسد، ابتدا درباره حیوان مورد نظر صحبت کرده و سپس نقش آن را اجرا نمایید. به عنوان نمونه، اگر نقش سگ را ایفا می‌کنید، عوعو کرده، دم تکان داده و یا دست و پای فرزندتان را بو بکشید. به او یادآوری کنید که من دارم دمم را تکان می‌دهم تا با تو دوست شوم. برای تنوع می‌توانید از کودک بخواهید تا او این نقش را بازی کند.
اسباب بازی کاهش استرس
در بخش قبل برای بازی درمانی اضطراب کودکان چند بازی خانگی را معرفی کردیم. اسباب بازی‌ها نیز نقش مهم و تعیین کننده‌ای در برطرف کردن استرس کودکان دارند. اسباب بازی‌های زیر می‌توانند در رفع مسائل درونی کودکان به شما کمک کنند:
گاو پولیشی اورجینال
گاو پولیشی اورجینال
به طور کلی عروسک‌هایی با جنس پولیشی در کاهش اضطراب‌های درونی کودک نقش کمک کننده‌ای دارند. این گاو پولیشی نیز به علت نرمی و لطافت حس امنیت و آرامش را به کودک منتقل می‌کند. در زمانی‌هایی که فرزندتان عصبی شده یا دچار اضطراب شده، این عروسک را در کنار او قرار دهید. از دیگر مزیت‌های بازی با این گاو پولیشی بیان احساسات درونی کودک است. چرا که فرزند شما در زمان بازی با احساسات مختلفی مواجه می‌شود که برای او مبهم و پیچیده می‌باشد. اگر می‌خواهید علاوه بر تخلیه احساسات، مهارت‌های دیگری مانند قوه تخیل و اعتماد به نفس را در او تقویت نمایید، پیشنهاد می‌کنیم این عروسک را برای او خریداری نمایید.
بازی چکش شهر بازی طرح دایناسور
بازی چکش شهربازی طرح دایناسور
برخی از بازی‌های هیجانی و چالشی به بروز احساسات کودکان کمک می‌کند. این بازی جذاب موزیکال نیز در این لیست قرار دارد. اگر قصد خرید اسباب بازی پسرانه برای فرزند دلبندتان را دارید، این گزینه پیشنهادی را در لیست اولویت‌های خود قرار دهید. البته این اسباب بازی هیجانی و سرگرم کننده برای دختران نیز در رده سنی سه تا دوازده سال نیز مناسب است. کودک در زمان مشغول شدن با اسباب بازی‌ها بسیاری از استرس‌های درونیش برطرف می‌شود. همچنین مهارت‌های حسی، حرکتی، دیداری و در نهایت شنیداری او نیز افزایش خواهد یافت.
ساز دهنی هارمونیکا فلزی
سازدهنی هارمونیکا فلزی
در بازی درمانی اضطراب کودکان باید به انتخاب یک اسباب بازی مناسب توجه ویژه‌ای داشت. آهنگ و موسیقی‌ها از عوامل تاثیرگذار در کاهش استرس محسوب می‌شوند. این ساز دهنی جذاب فلزی یک وسیله بازی و موسیقیایی است که مزایای مختلفی را برای کودک شامل می‌شود. به طور مثال به افزایش تمرکز و توجه کودک کمک خواهد کرد. کودکانی که وقت خود را صرف آموزش موسیقی دلخواه مانند این ساز می‌کنند به تمرکز و آرامش رسیده و فرصتی برای پرداختن به تفکراتی مانند ترس یا نگرانی‌های درونی نخواهند داشت.
عروسک استیج 45 سانت پولیشی
عروسک استیج نانو
این عروسک با کیفیت بسیار بالا می‌تواند در بهبود اضطراب‌های درونی کودک به او کمک کند. عروسک استیج محدودیت جنسیتی و سنی نداشته و کودکان در هر سن می‌توانند از بازی با آن لذت ببرند. این عروسک آبی رنگ می‌تواند به عنوان یک منبع امنیتی عمل کرده و کودک در ارتباط با آن به آرامش برسد. داشتن قابلیت شستشو این عروسک این امکان را برای والدین به وجود آورده که آن را با خیال راحت شسته و ضد عفونی کنند. بنابراین خیال آنها از بابت رعایت نکات بهداشتی برای سلامتی فرزندشان راحت خواهد شد.
ست گاز و قابلمه فلزی
ست گاز و قابلمه فلزی
در صورتی که قصد خرید اسباب بازی دخترانه به عنوان هدیه، پاداش یا کادوی تولد دارید، این گزینه بسیار جذاب، مفید و سرگرم کننده را از دست ندهید. همچنین به تقویت حس مسئولیت پذیری و ارتباطات اجتماعی کودکان کمک خواهد کرد. به طور کلی کودکان در ارتباط با اسباب بازی و بازی کردن به آرامش رسیده و باعث می‌شود تا از عوامل استرس‌زا دور شوند. علاوه بر این اسباب بازی، فیجت‌ها، بازی‌های آموزشی و فکری نیز برای حل مشکلات درونی کودکان مفید واقع می‌شود.
سخن نهایی
در این مطلب از ماهان تویز بهترین بازی درمانی اضطراب کودکان در سال 2024 را بررسی کردیم. برای آنکه بتوانید با روش‌های سالم کودکانت خود را سرگرم کنید، بهتر از بخش بازی درمانی در منزل کمک بگیرید. در این بخش چندین بازی مفید و پرطرفدار به شما معرفی کردیم و از فواید آنها سخن گفتیم. در نظر داشته باشید که بازی کردن برای کودکان، نوعی درمان محسوب می‌شود و می‌تواند آینده‌ی روانی کودک را تحت تاثیر قرار دهید. همانطور که خرید اسباب بازی برای کودکان موثر است. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید سوالات خود را در بخش نظرات مطرح کرده و منتظر پاسخ از سمت متخصصین این حوزه باشید.